장염 걸린 후기, 장염 증상, 장염 걸린 기간 등 장염의 모든 것

요새는 먹었다 하면 소화가 안된다. 저번주에 아파서 병원 가서 링거맞고, 장염이라 하진 않았으나 금식이 처방이었던 거 보면 장염이라 생각한 거 같은데 연말이고 계속 먹을 일이 있어 금식은 하지 못했다. 울렁거리면서 계속 먹어댄 대단한 나. 오늘은 죽만(?) 먹었다. 병원도 다녀오고, 다시 약을 처방받아 왔다. 겨울철에도 장염에 많이 걸린다고 한다. 오늘은 장염에 대한 포스팅을 시작해 보도록 하겠다.

장염이란?

장염은 소화관의 염증을 의미합니다. 소화관은 입에서 항문까지 이어지는 길고 복잡한 구조를 가지고 있는데, 이 중에서도 특히 소장과 대장이 장염에 취약한 부위입니다. 장염의 원인은 크게 세균, 바이러스, 기생충, 음식물, 약물 등으로 나눌 수 있습니다.

장염 증상

장염의 대표적인 증상은 설사, 구토, 복통, 복부팽만감, 발열, 오한 등입니다. 설사의 경우 하루에 5회 이상, 1회 배출량이 100g 이상일 때를 말합니다. 구토는 갑자기 발생하며, 여러 번 반복될 수 있습니다. 복통은 주로 복부 중앙이나 하복부에 느껴지며, 심한 경우 경련성 통증을 동반할 수 있습니다. 복부팽만감은 배가 부풀어 오른 느낌으로, 가스가 차거나 설사로 인해 발생합니다. 발열과 오한은 대개 가벼운 정도입니다.

나는 이 복부팽만감때문에 계속 토할 거 같고 울렁거려서 힘들었다.

장염의 진단 및 치료

장염의 진단은 환자의 증상과 과거력, 그리고 신체검사를 통해 이루어집니다. 구토나 설사가 심한 경우, 탈수 증상이 동반될 수 있으므로 혈액검사를 통해 수분과 전해질의 수치를 확인합니다. 또한, 원인균을 확인하기 위해 대변검사를 시행할 수도 있습니다.

장염의 치료는 원인균에 따라 다릅니다. 세균성 장염의 경우 항생제를 투여하며, 바이러스성 장염의 경우 대개 특별한 치료 없이 자연 치유됩니다. 기생충성 장염의 경우 기생충을 제거하기 위한 약물을 투여합니다. 음식물이나 약물에 의한 장염의 경우, 해당 음식물이나 약물을 중단하는 것이 치료의 기본입니다.

장염 처방

장염에 좋은 음식

장염에 걸렸을 때는 탈수 증상을 예방하기 위해 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 물, 보리차, 스포츠 음료 등을 자주 마시도록 합니다. 또한, 장점막을 보호하고 회복시키기 위해 부드러운 음식을 섭취합니다. 대표적인 장염에 좋은 음식으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

• 죽, 미음, 찹쌀죽
• 바나나, 사과, 배
• 두부, 삶은 달걀, 부드러운 살코기
• 호박, 양배추, 브로콜리

 

나는 포카리를 많이 마시라고 했고, 안먹는게 제일 좋다고 했다.

장염에 나쁜 음식

장염에 걸렸을 때는 다음과 같은 음식은 피하는 것이 좋습니다.

• 자극적인 음식: 매운 음식, 짠 음식, 튀긴 음식, 기름진 음식
• 섬유질이 많은 음식: 견과류, 씨앗, 과일의 껍질, 야채의 줄기
• 유제품: 우유, 요구르트, 치즈 등
• 알코올, 카페인

 

돼지인 나는 오늘 장염에 집에서 쉬면서 잠시 꿈을 꿨는데, 떡볶이를 먹는 꿈을 꿨다. 장염이라 자극적인 거 먹으면 아픈데도 먹고 싶어 하는 진정한 돼지다. 그래도 참아야지.

장염에 도움이 되는 영양제

장염에 걸렸을 때는 다음과 같은 영양제를 섭취하면 도움이 될 수 있습니다.

프로바이오틱스: 장내 유익균을 증식시켜 장 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 근데 유산균의 종류에 따라 먹으면 더 증상이 악화되는 유산균도 있습니다.

L-글루탐산: 장 점막을 보호하고 회복시키는 데 도움이 됩니다.

비타민 B군: 장내 대사과정에 관여하여 장 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.

아연: 면역력을 높이고 장 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.

장염 예방을 위한 생활습관

장염을 예방하기 위해서는 다음과 같은 생활습관을 실천하는 것이 좋습니다.

• 손을 자주 씻는다.
• 날것의 음식을 먹기 전에 깨끗이 씻는다.
• 익힌 음식을 먹는다.
• 음식물은 1~2시간 이내에 먹는다.
• 음식물은 냉장 보관한다.
• 식중독 주의보를 주의한다.

 

마무리

장염은 누구나 걸릴 수 있는 흔한 질환이니 겨울철에도 장염 조심하자.