내돈내산 영양제 셀프 설계 후기(gnc 미국 직구)

내돈내산 영양제 셀프 설계 후기

최근에 너무 피곤한 상태가 지속되어 간검사까지 받아봤지만 이상이 없음을 확인하고(b형 간염 항체가 없는 줄 알았는데 확인해 보니 항체가 생겼다고 하였다.) 영양제로 평소에도 건강을 잘 챙기고자 gnc 미국 공홈에서 바로 여러 가지 영양제들을 구매하였다. 우선 항산화제 위주로 영양제를 구매하였고, 영양제를 고르는 방법, 종류, 효능 및 부작용에 대해 알아보도록 하겠다.

들어가며

1. 항산화제가 필요한 이유

항산화제는 우리 몸에서 발생하는 산화 스트레스로부터 세포를 보호하는 데 중요한 역할을 한다. 일상에서의 환경 오염이나 스트레스로 인해 산화 스트레스가 늘어날 수 있다. 따라서 항산화제를 섭취하여 세포 손상을 예방하고 건강한 상태를 유지할 필요가 있다.

2. 항산화제 효능

항산화제는 노화를 늦추고, 만성 질환의 발생을 예방하는 데 도움을 줄 수 있다. 또한 피부 건강에도 긍정적인 영향을 미치며, 면역 체계를 강화하여 각종 질병으로부터 보호한다.

3. 항산화제 부작용

그러나 너무 많은 항산화제 복용은 부작용을 일으킬 수 있습니다. 과도한 섭취는 건강한 세포까지 손상시킬 수 있으며, 알레르기 반응이나 소화계 이상을 초래할 수 있다. 적절한 용량과 블렌딩이 중요하다.

4. 항산화제의 종류

항산화제는 비타민 C, E, 베타카로틴, 셀레늄 등 다양한 종류가 있다. 각각의 성분은 다양한 음식이나 영양제에서 얻을 수 있으며, 종합적인 섭취가 권장된다.

5. 항산화제 섭취방법

위에 무리가 가지 않는다면, 공복에 섭취를 권장한다.

내가 구매한 영양제 리스트

gnc직구 후기

NAC

1. NAC의 항산화 효과

NAC는 강력한 항산화 작용을 통해 세포를 산화 스트레스로부터 보호한다. 이는 세포 손상을 최소화하고, 노화를 늦추며, 만성 질병의 발생을 예방하는 데 기여한다.

2. 길항 특성으로 인한 염증 억제

NAC는 길항 특성을 가지고 있어 염증을 억제하는 데 효과적이다. 염증이 줄어들면 만성적인 질병의 위험이 감소하며, 전반적인 면역 체계가 강화될 수 있다.

3. 해독 작용으로 유해 물질 제거

NAC는 간에서 길항제 역할을 하여 독성 물질을 제거하는 데 도움을 준다. 이로써 몸 속의 해독 기능이 강화되고, 건강한 세포 활동이 유지된다.

4. 신경계통 보호와 정신 건강 개선

뇌에서 NAC는 길항과 항산화 작용을 통해 신경계통을 보호한다. 또한 신경전달물질의 균형을 유지하여 정신 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다.

5. 호흡기 건강 강화

NAC는 점액의 농도를 낮추어 기관지를 확장시키고, 기관지에 붙어 있는 점액을 묽게 만들어 호흡기 건강을 강화한다. 이는 만성 폐쇄성 폐질환 등 호흡기 질환 예방에 도움을 줄 수 있다.

알파 리포산 (Alpha Lipoic Acid)

1. 산화 스트레스 감소와 세포 보호

알파 리포산은 강력한 항산화 성질을 가지고 있어 산화 스트레스로부터 세포를 보호한다. 이를 통해 세포 손상을 예방하고, 전반적인 세포 건강을 유지하는 데 기여한다.

2. 비타민 C, E의 재생 및 강화

알파 리포산은 비타민 C와 E를 재생시키고, 이들 항산화 비타민의 효과를 강화한다. 이는 항산화 능력을 극대화하여 세포 손상을 최소화하고, 전체적인 항산화 활동을 증진시킨다.

3. 길항 및 염증 억제

길항 특성을 가진 알파 리포산은 염증을 억제하고, 염증성 질환의 예방에 도움을 준다. 또한 관절 건강을 촉진하며, 만성 염증에 따른 각종 건강 문제를 완화할 수 있다.

4. 혈당 조절과 인슐린 감수성 향상

알파 리포산은 혈당 조절에 도움을 주며, 인슐린 감수성을 향상시킨다. 이는 당뇨와 관련된 합병증 예방과 혈당 수준의 안정화에 기여한다.

5. 신경계통 보호와 기억력 강화

뇌에서 알파 리포산은 길항과 항산화 작용을 통해 신경계통을 보호한다. 또한 기억력을 강화하고 노인성 치매와 관련된 위험을 감소시킬 수 있다.

글루타티온(Glutathione)

1. 강력한 산화 스트레스 제어

글루타티온은 세포 내에서 강력한 항산화 활동을 펼쳐 산화 스트레스로부터 세포를 효과적으로 보호한다. 이로써 세포 손상을 최소화하고, 전체적인 세포 건강을 유지하는 데 기여한다.

2. 다양한 항산화 비타민과의 협력

글루타치온은 비타민 C, E와 함께 협력하여 그들의 항산화 효과를 강화시킨다. 이로 인해 다양한 항산화 성분의 작용이 상호 보완되어 세포 내에서 강력한 항산화 방어 체계를 형성한다.

3. 간 기능 개선과 해독 효과

글루타티온은 간에서 활동하여 독성 물질을 제거하는 데 기여한다. 이는 몸 속의 해독 기능을 향상시키고, 간 건강을 지키는 데 도움이 된다.

4. 면역 체계 강화

글루타치온은 면역 체계를 강화하여 각종 질병으로부터 몸을 보호한다. 이는 감염 및 염증 반응을 조절하여 전체적인 면역 기능을 증진시킨다.

5. 피부 미용과 노화 지연

글루타치온은 피부에도 긍정적인 영향을 미친다. 피부를 환하게 유지하고 미백 효과를 제공하여 노화를 지연시키며, 피부 건강을 유지하는 데 도움이 된다.

영양제 직구 주의사항

한 번에 최대 6병까지만 가능하니 그 내에서 구매하자.