일상/다이어트5

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  [다이어트 리뷰] D-7일차 다이어트 리뷰 D-7일차 다이어트 일주일차 감량 무게 : 1.8kg SW : 57.10kg CW : 55.30kg 오늘 다이어트 일주일차 입니다. 시작했을때 보다 1.8kg정도 감량했네요. 주말 전주 여행에서 많이 먹은것 치고는 증량은 안해서 다행인 것 같습니다. 다이어트 일주일차 감소 BMI : 0.65 시작BMI 22.8 현재BMI 22.15 다이어트 일주일차 감소 체지방률 : 1% 시작 체지방률 29.6 현재 체지방률 28.6 다이어트 일주일차 기초대사량 변화 : -3 시작 기초대사량 : 1,224 현재 기초대사량 : 1,221 체중이 감소하면 기초대사량이 낮아지는 이유 체중이 감소하면 기초대사량이 낮아지는 이유는 몇 가지 요인이 있습니다. 체중 감소로 인한 대사 속도 감소 체중이 감소하면 체내 물.. 일상/다이어트 2023. 3. 27.

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  [다이어트 리뷰 - D-4일차] 다이어트 리뷰 - D-4일차 후기 오늘은 정말 식단을 철저하게 관리했다. 운동으로 쇼핑?도 하고 알찬 하루였다. SW(시작몸무게) : 57.10kg CW(현재몸무게) : 55.55kg 감량몸무게 : 1.5kg 감량률 : 2.63% 인바디 체중계 앳플리걸로 사용중인데 앱도 간편하게 나와 사용하기 편하다. 일상/다이어트 2023. 3. 24.

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  [다이어트 리뷰 - 3일차]나는 다이어터가 맞는가? 다이어트 리뷰 - 3일차 후기 다이어트를 하는지 의문이지만 확실한건 몸무게에 신경을 쓰고있다 정도입니다. 하지만 내일은 정말 독하게 할 예정?입니다! 그래도 칭찬 한마디~ 기초대사량보단 적게 먹었습니다. 수정 : 집에서 기다리고 있던 소불고기에 밥한그릇 뚝딱 했네요^^ 추가 658칼로리로 오늘도 기초대사량 보다 많이 먹어 반성하게 됩니다 일상/다이어트 2023. 3. 23.

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  [다이어트 리뷰 - 2일차] 정말 이시간부터 다이어트 합니다 다이어트 리뷰 - 2일차 다이어트를 하려고 하는데 자꾸 약속이 생긴다. 어제는 술약속이었고 안주가 너무 맛있어서 2차까지 먹어 버렸다. 오늘은 갑자기 텐동이 너무 먹고 싶어서 밥까지 추가하며 먹어버렸다. 이시간부로 정말 다이어트 할 예정입니다. 화이팅.. 다이어트로 초절식까진 못하더라도 기초대사량보다는 적게 먹어야 안찌겠지^^? 정신차리고 시작하자 일상/다이어트 2023. 3. 22.

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  [다이어트 리뷰 -0일차]다이어트 시작 촬영 끝났다고 알차게 먹었더니 다시 원래 몸무게로 돌아왔다. 3월중에 40키로대 만드려다 60키로 가게 생겨서 다시 마음먹고 다이어트 시작해봅니다. 일상/다이어트 2023. 3. 20.